CUERPO Y MENTE


Horarios. (Los horarios son orientativos, se podrán modificar dependiendo de las necesidades técnicas, y o, sanitarias) 


Juan Carlos Pardo


  • TAI-CHI Y CHI-KUNG ( jóvenes y adultos)

"Arte de la energía", sistema de entrenamiento del cuerpo y la mente que combina la meditación y control de la respiración con ejercicios físicos.  

Horario:  

Chi-Kung / Tai-Chi     -Lunes de 19:30 a 20:45 h. 

Chi-Kung / Tai-Chi     -Miércoles de 12:30 a 13:45 h.

Pilar Domingo


  • YOGA (jóvenes y adultos)

Método o proceso de toma de conciencia por el individuo, de los tres niveles que constituyen la naturaleza: nivel físico, mental y espiritual. Es la unión de uno mismo y es también la unión con el cosmos, con la energía universal.

Horario: Martes y Viernes de 09:30 a 11:00 h.

                Martes y Jueves de 19:30 a 21:00 h.

  • YOGA FÁCIL (Mayores de 65 años o con poca flexibilidad)

Curso enfocado a desarrollar las técnicos de Yoga de una forma sencilla, con ejercicios físicos y técnicas respiratorias suaves que nos ayudaran a tener más movilidad articular , más flexibilidad, a mejorar la circulación, aumentar la memoria y la concentración, y también a vivir de una forma más positiva y relajada

Horario: Martes y Viernes de 11:30 a 12:30 h.

Caterina García

PILATES SUELO (jóvenes y adultos)


Curso apto para personas con y sin lesiones específicas, que quieran practicar el método pilates y así mejorar su forma física, mejorar y prevenir dolores de espalda, mejorar su silueta... Impartido por nuestra profesora titulada en Fisioterapia por la UCM y formada como instructora con Stott Pilates que adaptará cada ejercicio de forma individualizada a cada alumno.

Clases ON LINE o STREAMING

Horario: Lunes y Miércoles de 10:00 a 11:00 h.


Alberto Vera

YOGA PARA NIÑOS de 6 a 18 años


A través de juegos y dinámica de grupo, aprenderemos las herramientas del Yoga de una forma fácil y divertida. Aprenderemos a respirar mejor, a relajarnos, a tomar conciencia denuestro cuerpo, de nuestras emociones, y a conocer la dinámica de nuestros pensamientos.

Clases ON LINE o STREAMING

Horario: Grupo I y II 6 a 12 años Martes de 17:30 a 18:30 h. Grupo III 13 años en adelante Martes 18:30 a 19.30 h.

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